Fit für 100 – das Bewegungsprogramm für Kraft und Mobilität

Fit für 100 hilft vor allem hochaltrigen und an Demenz erkrankten Menschen Alltagshandlungen möglichst lange selbstständig verrichten zu können, denn nachlassende Kraft ist nur allzu oft ein Faktor, der im Alter leistungsbegrenzend wirkt. Wie diese Aktivität mit Spaß und Freude gelingt, zeigt der Vortrag und ein Einblick in eine Trainingsgruppe des Seniorenhauses Marienheim. Die Wirksamkeit des Bewegungsprogramms ist von der Sporthochschule Köln wissenschaftlich belegt. 

Bei Interesse können Münstereifeler Senioren regelmäßig an einem Training teilnehmen.

Referentin: Diana Korb-Bürvenich, zertifizierte Trainerin Fit für 100